Филе белой рыбы 800 гр(или любое другое филе рыбы)

Базилик 20 гр(з ст.л нарезанный)

Кинза (или петрушка)15 гр(2 ст.л нарезанной)

3 разноцветных сладких перца 250 гр

Чили перец 1 шт(по желанию) или кайенский по вкусу

Чеснок 3 зубчика

Лук 1 шт(70 гр)

50 мл оливковое масло

2 ст.л лимонный сок

1 ч.л молотой копченной паприки

Соль по вкусу

приготовление:

1)Филе рыбы помыть,нарезать порционными кусочками и обсушить бумажными полотенцами.

2) Перец очистить от семени,нарезать произвольно.Очистить лук,чеснок,нарезать произвольно.Нарезать зелень кинзы и базилик.Положить все ингредиенты в блендер с насадкой»нож»,добавить лимонный сок,оливковое масло,посолить и измельчить .

3) В чугунную сковороду или в огнеупорную форму для запекания,положить кусочки филе,налить соус.Поставить в духовку и запекать при температуре 200 градусов 25 минут.

4) На гарнир можно подать рис,картофельное пюре или макароны,во всех вариантах будет вкусно.